24節氣 · 第15個節氣

白露 2026

秋季第三個節氣,清晨露珠凝結,真正感受到秋涼的到來

🌿 2026年9月8日(農曆七月廿五)· 星期二
基本資訊
節氣名稱白露(Bái Lù)
2026年日期9月8日(國曆)
農曆日期丙午年 七月廿五
黃經度數太陽到達黃經 165°
節氣序號第15個節氣,秋季第3個
名稱由來清晨草木上出現白色露珠,故稱白露
前一節氣處暑(8月22日)
後一節氣秋分(9月23日)
白露三候
初候 · 第1–5天
鴻雁來
北方大雁開始往南方遷徙,感受天氣轉涼,是秋天最具代表性的自然景象
二候 · 第6–10天
玄鳥歸
燕子(玄鳥)飛回南方,秋意漸濃,候鳥大規模遷徙,田野間熱鬧非凡
三候 · 第11–15天
群鳥養羞
各種鳥類開始儲存食物過冬,「羞」即儲備食物,萬物收斂準備越冬
白露傳統習俗
💧 收清露
清晨採集植物葉面凝結的露水,民間認為白露露水有特殊療效,可治百病。李時珍《本草綱目》記載:「秋露造酒最清冽」,白露露水備受珍視。
🍶 釀白露酒
江蘇南京等地以高粱、糯米等五穀在白露日釀製,存放至來年白露開封飲用,香氣醇厚。農諺有「白露釀酒,秋分開封,飲之延年」之說。
🍠 吃番薯
福建等地以番薯祭祖,並在白露前後大量食用,民間認為「白露吃番薯,不生病一秋」,番薯滋補不膩,是秋季轉換期的養生食物。
🌊 祭禹王
太湖流域漁民在白露時節舉辦祭禹王大典,感謝水神大禹庇護,祈求秋冬魚獲豐收、出海平安,是重要的漁業傳統民俗活動。
🍵 喝白露茶
白露前後的秋茶(白露茶)歷經夏日炎熱考驗,茶葉養分充足,沖泡後香氣濃郁、滋味甘醇,不像春茶鮮嫩,另有一種成熟圓潤的韻味。
🦀 秋蟹初上
「九月圓臍十月尖,持螯飲酒菊花天」,白露後大閘蟹、花蟹等秋蟹開始肥美上市,是一年最鮮美的螃蟹季,秋蟹配薑茶是傳統吃法。
白露飲食宜忌
✅ 白露宜吃
山藥 — 補脾益肺,秋季首選養生食材
枸杞 — 滋補肝腎,明目抗秋燥
銀耳百合湯 — 滋陰潤肺,美顏聖品
芝麻糊 — 潤燥益精,對抗秋季脫髮
番薯 — 健脾補氣,秋季傳統養生食
秋蟹 — 蛋白質豐富,肥美當令食材
白露茶 — 清熱生津,秋季最佳飲品
❌ 白露忌食
生冷寒涼食物 — 秋涼加劇,脾胃最易受損
海鮮過量 — 白露後過敏季,哮喘患者尤忌
辛辣油炸 — 秋燥傷肺,加重咳嗽
螃蟹配啤酒 — 寒上加寒,易腸胃不適
暴飲暴食 — 秋補需循序漸進
過甜食物 — 助濕傷脾,影響秋季代謝
白露養生與開運
🧣
白露不露身
俗諺「白露不露身,寒露不露腳」。白露後氣溫下降,早晚需加件外套,尤其避免頸肩裸露受涼,護好陽氣才能防秋冬感冒。
🌅
早睡早起養肺氣
秋季肺氣主令,白露後調整作息早睡早起。清晨6–7點是肺氣最活躍的時段,適合輕鬆散步或做擴胸深呼吸運動,增強肺功能。
💧
收露水祈福
白露清晨採集荷葉或草葉上的露水,民間認為此時露水集天地精氣,用來洗臉、沏茶或敷眼,有明目養顏之效,也象徵迎接清爽秋氣。
🎋
佩翠玉增旺秋木
秋季金旺,可搭配翠玉、碧璽等木屬飾品平衡五行,特別適合命局缺木者。白露後整理家中東方位置,擺放綠植增旺木氣平衡秋金。
12生肖白露運勢
生肖整體運勢財運感情開運重點
🐭 鼠偏財可期,投資謹慎布局感情升溫,適合告白西北方出行帶好運
🐂 牛正財穩定,暫緩大額支出感情平淡,需主動經營黃色系開運色
🐯 虎業績突破,升遷機會出現桃花盛開,異性緣旺積極把握工作機會
🐰 兔小心合約陷阱,謹慎投資感情有誤解需溝通佩白水晶化解是非
🐲 龍薪資穩定,量力而行感情趨穩,適合深化佩金飾增旺金氣
🐍 蛇正偏財俱佳,可積極布局舊情人聯繫,謹慎回應向南方求財效果佳
🐴 馬避免衝動消費,穩守即可感情需包容與耐心靜待秋分後轉機
🐑 羊貴人相助,財路漸寬感情甜蜜,適合進一步粉色系飾品增桃花
🐵 猴收支平衡,謹慎理財感情狀態穩定多與信任之人商量
🐔 雞秋季金旺,財運持續強勢感情圓滿,有喜事可期全年最佳衝刺尾聲
🐶 狗花費偏多,量入為出感情有小衝突,多溝通藍色系助旺水運
🐷 豬秋季財運回升,可積極行動緣分到來,主動把握白露後運勢明顯回暖

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常見問題 FAQ
2026年白露是幾月幾日?

2026年白露為9月8日(農曆七月廿五,星期二)。是24節氣第15個,秋季第3個,太陽到達黃經165°時進入。清晨草木出現白色露珠是此節氣的標誌性自然現象。

白露有哪些傳統習俗?

白露習俗:收清露(採集露水)、釀白露酒(存放一年開封)、吃番薯(福建習俗)、祭禹王(太湖漁民)、喝白露茶(秋茶最香醇)、賞秋蟹(蟹季開始)。

白露後天氣有什麼變化?

白露後台灣早晚溫差可達10°C以上,清晨地面凝結露水,白天仍溫暖但夜晚明顯涼爽。俗話「白露秋分夜,一夜涼一夜」正描述這段天氣變化。

白露養生重點是什麼?

三大重點:①「白露不露身」—— 早晚保暖,護頸護肩;②潤肺 —— 多吃山藥、百合、枸杞;③早睡早起 —— 秋季養陰,配合肺氣最活躍的清晨做深呼吸。

白露和秋分有什麼區別?

白露(9月8日)代表真正感受秋涼、露水凝結;秋分(9月23日)是白天黑夜等長,之後夜長於日。兩者差15天,是秋季最舒適的時段。

白露飲食有什麼注意事項?

白露宜滋陰潤燥,推薦山藥、枸杞、銀耳百合湯、番薯、白露茶;忌生冷寒涼、海鮮過量(過敏季)、辛辣油炸。螃蟹配薑茶,不配啤酒。

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