24節氣 · 第18個節氣 · 秋季最後

霜降 2026

秋季最後一個節氣,白霜初降,楓紅正烈,秋冬之交來臨

❄️ 2026年10月23日(農曆九月十二)· 星期五
基本資訊
節氣名稱霜降(Shuāng Jiàng)
2026年日期10月23日(國曆)
農曆日期丙午年 九月十二
黃經度數太陽到達黃經 210°
節氣序號第18個節氣,秋季第6個(最後一個)
特殊意義秋季最後節氣,下個為立冬(11/7),秋冬之交
前一節氣寒露(10月8日)
後一節氣立冬(11月7日)
霜降三候
初候 · 第1–5天
豺乃祭獸
豺狼開始大量捕獵儲備冬糧,將獵物陳列如祭,古人稱之「以獸祭天」,秋殺之氣最盛
二候 · 第6–10天
草木黃落
草木葉片開始大量枯黃飄落,萬物回歸大地,正是秋末落葉最壯觀的時節
三候 · 第11–15天
蟄蟲咸俯
所有冬眠蟲類全部進入蟄伏狀態,蟲鳴聲消失,大地歸於沉寂,冬藏正式開始
霜降傳統習俗
🍊 吃柿子
北方農諺「霜降吃丁柿,不會流鼻涕」。霜降後柿子糖分最高、最甜最好吃。柿子富含維生素C,能增強免疫力預防感冒,且性涼潤肺,是秋末冬初的護肺聖果。
🍁 登高賞楓
霜降前後楓葉達到最紅最美的高峰。台灣拉拉山、奧萬大、武陵農場等地楓紅最為壯觀。登高賞楓既是節氣習俗,也是秋末最後的戶外開運活動,有「轉換氣場、迎冬旺運」之意。
🍖 補羊肉
閩台農諺「補冬不如補霜降」,霜降進補比冬至更有效。羊肉溫補效果強,霜降後是一年中最適合吃羊肉爐、羊肉火鍋的時節,溫暖脾胃、補腎壯陽,為冬天打好基礎。
🎋 掃墓祭祖
秋末、年末前,各地有掃墓祭祖習俗。霜降標誌秋季結束,傳統農家趁此整理祖墳、祭拜先人,感謝一年豐收,也祈求入冬平安、家運昌隆。
霜降飲食宜忌
✅ 霜降宜吃
柿子 — 潤肺止咳,霜降最應景水果
羊肉 — 溫補脾腎,霜降進補首選
栗子 — 補腎壯腰,秋末腎補食材
山藥 — 補脾益肺,強化免疫基礎
黑芝麻 — 滋陰補腎,護髮潤燥
薑茶 — 驅寒暖胃,秋冬必備飲品
核桃 — 補腦益腎,冬藏能量儲備
❌ 霜降忌食
生冷食物 — 深秋寒意漸濃,最傷脾胃
柿子空腹吃 — 易形成柿石,需飯後食用
柿子配螃蟹 — 寒上加寒,腸胃不適
過度辛辣 — 秋燥未完全消退
大量生食 — 深秋腸胃功能下降
暴飲暴食大補 — 補霜降要循序漸進
霜降開運方法
🍂
登高轉運換新氣
霜降是秋季最後機會登高賞楓。山頂氣場清明,有助消除年內積累的負能量,同時為即將到來的冬藏蓄能,是秋季最後的轉運好機會。
🏠
整理家居迎冬運
霜降後進入冬藏季節,趁此清理家中雜物,特別是北方(水位)和西北方(金水位)。清理後擺放暖色系飾品,佈局有助迎接冬季旺運。
📅
年度目標盤點
霜降是秋收的終點,也是立冬前最後的衝刺。今天做年度目標盤點:哪些已達成、哪些需要在年底前加速,是一年中最重要的戰略調整節點。
🔥
艾灸補陽氣
霜降後陽氣快速收斂,是一年中艾灸效果最好的節氣。艾灸足三里、關元、命門等穴位,可補陽氣、暖脾胃、增強免疫力,為冬天打好基礎。
12生肖霜降運勢
生肖整體運勢財運感情開運重點
🐭 鼠年底收尾衝刺,財運強感情喜訊將至年底前積極談判
🐂 牛穩健守財,勿冒進感情平穩黃色系開運
🐯 虎突破性進展,財運回升桃花旺,感情升溫登高賞楓轉換氣場
🐰 兔謹慎投資,守住現有感情波折,需耐心靜待立冬後轉機
🐲 龍收支持平,量力而行感情平淡,需主動北方求財效果佳
🐍 蛇年底業績達標,收入旺感情穩定有進展把握年底最後機會
🐴 馬薪資穩,避免額外支出感情需多陪伴整理家居改善運勢
🐑 羊小心合約糾紛感情有誤解霜降後謹言慎行
🐵 猴意外財路出現緣分濃厚,主動把握秋末衝刺運勢最旺
🐔 雞金氣漸收,穩住成果感情趨穩盤點年度成果
🐶 狗貴人相助,財路開朗新對象緣分深積極社交擴展機會
🐷 豬收支平衡,理財保守感情穩定進展中為冬季蓄積能量

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常見問題 FAQ
2026年霜降是幾月幾日?

2026年霜降為10月23日(農曆九月十二,星期五)。是24節氣第18個,也是秋季最後節氣,太陽到達黃經210°,氣溫急速下降,白霜開始出現。

霜降有哪些傳統習俗?

主要習俗:吃柿子(霜降吃丁柿不流鼻涕)、登高賞楓(楓葉最紅時節)、補羊肉(補冬不如補霜降)、掃墓祭祖(秋末感恩祖先)。

霜降為什麼要吃柿子?

霜降吃柿子源自農諺「霜降吃丁柿,不會流鼻涕」。柿子此時最甜、最熟,富含維生素C增強免疫力,性涼潤肺止咳,是秋末護肺聖果。注意不可空腹吃,也不可和螃蟹同食。

霜降後天氣如何變化?

霜降是秋冬之交的轉折點。台灣北部氣溫明顯下降,東北季風增強,連續陰雨增加,山區清晨可能出現霜。進入秋冬換季關鍵期,需注意保暖。

霜降和立冬有什麼區別?

霜降(10月23日)是秋季最後節氣,白霜出現;立冬(11月7日)才是冬季正式開始,天地陽氣完全收斂。兩者差15天,是秋冬換季最關鍵的過渡期。

霜降適合做哪些進補?

「補冬不如補霜降」:推薦羊肉(溫補脾腎)、栗子(補腎壯腰)、柿子(潤肺止咳)、山藥(補脾益肺)、黑芝麻(補腎烏髮)。循序漸進,勿一次暴補。

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